Életmód

Az életmód a mindennapi szokások, tevékenységek és magatartásminták összességét jelenti, amelyek befolyásolják az egyén életminőségét, egészségét és jóllétét. Az életmód magában foglalja a táplálkozást, a mozgást, a pihenést, a stresszkezelést, az alvási szokásokat és a társas kapcsolatokat is. A megfelelő életmód elősegíti a testi és lelki egészséget, míg a helytelen szokások számos egészségi problémához vezethetnek, mint például elhízás, szívbetegségek, cukorbetegség vagy mentális zavarok. Az életmód tudományos tanulmányozása a közegészségügy és a táplálkozástudomány területein is jelentős szerepet kap, mivel a helyes életmódbeli döntések hozzájárulhatnak a krónikus betegségek megelőzéséhez és a hosszú távú egészségmegőrzéshez.